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油浸黄豆(又名“结豆子”)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 05:24:20 来源:本站原创作者:徐帆 浏览次数:6747  

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

生黄豆250g大蒜3个相克食物
老姜1块1根相克食物
花椒15粒 温开水250ml
生菜籽油50g 郫县豆瓣2勺
适量味精适量相克食物
鸡精适量

油浸黄豆(又名“结豆子”)的做法

  • 1.准备食材,葱姜蒜洗净。

  • 2.姜蒜切片,葱切葱花,备用。

  • 3.准备半碗凉开水。

  • 4.将切好的葱姜蒜倒入一个大碗中,加入适量的生菜籽油,郫县豆瓣,盐,味精,鸡精。

  • 5.将准备好的凉开水倒入这个碗中,这样料就调好了。

  • 6.将黄豆用冷水冲洗干净。

  • 7.倒入锅中。

  • 8.开大火将冲洗过的黄豆水气炒干。

  • 9.然后转入中火炒至十分钟,如下图颜色就行了。(中途必须不停翻炒,防止炒糊)

  • 10.将炒好的黄豆倒入调好料的碗中,搅拌均匀。

  • 11.待泡至半小时后我放入了另外一个碗中拍封面,注意,此刻黄豆已经浸泡大了,美美哒。

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