健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 胡萝卜两根相克食物 | 青瓜两根 |
| 火腿两根相克食物 | 肉松适量 |
| 饭适量相克食物 | 香菇适量相克食物 |
| 海苔一片相克食物 | 盐适量 |
寿司的做法
1.把材料切好
2.胡萝卜和青瓜下水抄一遍
3.抄好捞出
4.香菇泡好切丝，再把所有材料入抄一会加少许盐
5.在海苔上加上饭（抹均匀，可以不弄太多）
6.加入材料，如图
7.卷起
8.切团加入番茄酱即可（根据个人口味加，不加也可以）
寿司的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 19:31:28
来源：本站原创作者：俞飞鸿 浏览次数：3516 上一篇：菠菜疙瘩汤的做法和食
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