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土豆烧鸡翅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 21:02:57 来源:本站原创作者:玉米提 浏览次数:8586  

健康功效

鸡翅:温中、补精益髓、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡翅10个相克食物土豆2个相克食物
适量少许
生抽少许 老抽半汤勺
白糖半茶匙相克食物胡椒粉少许
蚝油半汤勺1小块相克食物
2根相克食物料酒半汤勺

土豆烧鸡翅的做法

  • 1.备好图中食材。鸡翅、姜、葱洗净,土豆削皮洗净。

  • 2.土豆切稍微厚点的片,姜切丝,切葱花。

  • 3.鸡翅正反面,各切两刀(不用太深,主要是好入味)。

  • 4.鸡翅里加入1汤勺生抽、半汤勺料酒,加入姜片拌匀腌制半小时。

  • 5.锅里放入少许油,倒进土豆煎至七八分熟,(小火不用加水)。

  • 6.煎好后装入盘备用。

  • 7.锅里放入油,倒入鸡翅煎(调料汁姜片一起倒入)。

  • 8.煎至鸡翅两面微黄。

  • 9.注入适量清水(一次加足)。

  • 10.汤沸腾后,倒入土豆,加入老抽、胡椒料、白糖。

  • 11.焖煮至汤汁变浓变少,再加入盐翻炒均匀。

  • 12.大火收汁。加入蚝油炒匀。

  • 13.盛出装入盘,撒上葱花即食。

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