健康功效
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 铁棍山药三根相克食物 | 小米180克相克食物 |
| 燕麦片100克 | 枸杞子适量相克食物 |
| 清水适量 | |
铁棍山药的做法
1.准备好铁棍山药，小米，燕麦片，枸杞子
2.小米和燕麦片淘洗干净放入锅中，加少量清水
3.山药去皮洗净，切成小块
4.把山药放入锅中，并再加清水，大火煮沸转小火慢煮
5.枸杞子洗净
6.煮至汤汁浓稠，小米和燕麦片软烂后倒入枸杞子煮3分钟
7.关火后焖10分钟
8.盛出享用
铁棍山药的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 11:57:05
来源：本站原创作者：孙菲菲 浏览次数：8267 上一篇：幸福请你等等我演员表
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