银耳雪梨糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳雪梨糖水的做法

• 1.泡银耳，泡三四个小时左右，我加热水泡的加速软化。

• 2.将银耳、红枣、枸杞放进去，加热水，这里加热水是为了炖出银耳胶胶的效果。

• 3.放入炖盅，快炖一个钟后加入雪梨，再快炖一个钟，就OK啦。

• 4.加热水炖，炖的时间一定不能太短，才能将银耳炖出胶胶黏黏的感觉来哦。