健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 土豆520g 相克食物 | 胡萝卜180g相克食物 |
| 洋葱100g相克食物 | 鸡胸脯480g |
| 咖喱块100g | 食用油适量 |
| 水适量 | |
咖喱鸡肉饭的做法
1.材料洗净去皮
2.全部切成小块
3.锅中倒入油，油热后放入鸡胸脯块翻炒至颜色变白
4.加入洋葱翻炒均匀
5.加肉胡萝卜和土豆继续翻炒大约两分钟
6.锅中倒入水，没过食材即可
7.大火煮沸捞出浮沫，此步骤可减少菜中的油脂
8.转中火煮十分钟左右
9.加入咖喱块拌匀
10.煮至浓稠
11.盖在米饭上！开动！
