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芹菜炒豆干的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 02:07:07 来源:本站原创作者:林心如 浏览次数:5969  

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

大芹菜一根豆干四片相克食物
猪肉一小块相克食物两瓣相克食物
生姜两片相克食物一根相克食物
酱油少许

芹菜炒豆干的做法

  • 1.准备材料,芹菜一根,豆干四片

  • 2.芹菜斜切成条

  • 3.豆干切成条,有一定角度的时候更好

  • 4.芹菜下锅焯一分钟,捞出

  • 5.豆干下锅焯两分钟

  • 6.肉切丝,加胡椒粉、料酒、生抽腌十多分钟

  • 7.起火,等油热了后放入肉、生姜丝、蒜末

  • 8.肉丝发白的时候放入焯好的芹菜、豆干翻炒,习惯吃辣的朋友可以在放菜前放点辣椒

  • 9.炒几分钟就好了,加点盐、葱花就可以出锅了

  • 10.出锅装盘

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