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肉末生菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 08:28:07 来源:本站原创作者:徐若瑄 浏览次数:2845  

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜2颗相克食物 里脊肉100克
大蒜5瓣相克食物 生抽1勺
耗油2勺 生粉、鸡精、油、盐适量
枸杞适量相克食物

肉末生菜的做法

  • 1.生菜用淘米水浸泡20分钟,洗干净备用

  • 2.肉、大蒜剁碎,枸杞用开水浸泡备用

  • 3.上锅把水烧开,加油、盐再下入生菜滚差不多几十秒钟变翠绿捞出来

  • 4.整齐摆入盘子

  • 5.取一小碗水加入生抽、生粉、耗油、鸡精调均匀

  • 6.热锅放油,爆香蒜末再下肉末

  • 7.肉末断生加入调好的酱汁

  • 8.收汁直接淋到生菜上面,再把泡好的枸杞撒上即可

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