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南瓜豆沙包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 09:57:28 来源:本站原创作者:孙菲菲 浏览次数:53  

食材用料

南瓜泥150克 玉米面100克
白面200克 温水适量
速发粉1包 红豆沙(含糖)200克左右
白砂糖30克相克食物

南瓜豆沙包的做法

  • 1.将南瓜去皮切片放微波炉加热十分钟,拿出压成泥,晾凉后倒入速发粉拌匀,然后将玉米面,白面,白砂糖倒进去,慢慢加入温水揉成比较光滑的面团,面团要软一些,发酵至两倍大;

  • 2.红豆沙是我之前做好的,这里就不传步骤了,分成十二份,搓圆备用;

  • 3.案板上提前撒些干面粉,面团发酵好之后分成十二个大小相近的剂子,整成圆形;

  • 4.取一个剂子,用擀面杖擀成边缘薄中间厚的面片;

  • 5.一个剂子包一个豆沙馅;

  • 6.做成包子的形状;

  • 7.都做好后醒发15分钟左右;

  • 8.蒸锅提前把水烧开;热锅将南瓜包摆好;

  • 9.上锅蒸十五分钟后关火,闷三分钟左右再打开;

  • 10.可以吃啦,亲们来吧!

  • 11.金灿灿哒很好吃哦!

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