健康功效
淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
食材用料
| 南洋鱿鱼20公克 | 鲜虾20公克 |
| 淡菜20公克 | 洋葱丝30公克 |
| 蕃茄10公克 | 高汤200㏄ |
| 橙汁油醋酱3大匙 | 盐适量 |
| 胡椒适量 | |
橙汁海鲜沙拉的做法
1.南洋鱿鱼洗净切圈状；鲜虾洗净去壳；淡菜洗净，备用。
2.取锅放入高汤煮至滚沸，分别放入作法1的南洋鱿鱼、鲜虾、淡菜烫熟，取出备用。
3.蕃茄洗净去蒂切粗丝，加入洋葱丝、作法2的材料，再拌入盐、胡椒及橙汁油醋汁拌匀即可。
橙汁海鲜沙拉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-03 12:51:10
来源：本站原创作者：周润发 浏览次数：9311 上一篇：大白兔奶糖换法式包装
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