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鱼香土豆溜丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 16:52:13 来源:本站原创作者:责任编辑NO。许安怡 浏览次数:9423  

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉糜250克土豆两个相克食物
鸡蛋一个相克食物相克食物
相克食物相克食物
淀粉5克 清水80ML
6克18克相克食物
香油5ML 泡椒三根
高汤30ML 老抽15ML
30ML相克食物料酒5ML
水淀粉60ML

鱼香土豆溜丸子的做法

  • 1.猪肉糜加鸡蛋一个、盐3克、糖3克、姜葱末适量,淀粉5克,清水80ML,香油5ML。

  • 2.拌匀,放一旁腌制15分钟。

  • 3.锅里水开后,调小火,用沾了水的手挤出丸子,下入锅中,煮熟捞出。

  • 4.土豆去皮蒸熟,凉后切块,上蒸锅蒸到作成熟。

  • 5.用油将土豆煎至表面有少许焦时,捞出备用。

  • 6.锅内油热后,放入姜蒜葱白碎、泡椒碎炒香。

  • 7.再倒入高汤。

  • 8.下土豆与肉丸。

  • 9.盖上盖焖一会。

  • 10.将老抽15ML、醋30ML、料酒5ML、糖15克、盐3克、水淀粉60ML、葱末适量混合放入碗中。

  • 11.待锅中水份收干后,揭盖,放入C料混合好的调料汁。

  • 12.炒20秒即可出锅。

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