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酥炸蘑菇鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-15 01:50:48 来源:本站原创作者:刘一含 浏览次数:3948  

健康功效

蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蘑菇300克相克食物 白胡椒粉3克
十三香3克 鸡粉2克
鸡蛋一个相克食物面粉30克左右
食用油适量3克

酥炸蘑菇鱼的做法

  • 1.蘑菇掰成小块,焯水

  • 2.蘑菇煮软后捞出 过凉控水

  • 3.过凉的蘑菇攥去多余水份

  • 4.盆中加入面粉 鸡蛋 十三香 白胡椒粉 鸡粉 盐

  • 5.慢慢加入适量凉开水,拌成面糊(水不要一次加多了,分次加)

  • 6.把蘑菇逐个放入面糊中

  • 7.锅中烧热适量油,六成热放入蘑菇

  • 8.炸至金黄捞出

  • 9.二次复炸,待油温升高倒入蘑菇在炸一次(要想蘑菇酥脆,二次复炸很重要)炸完都金灿灿的,好酥脆

  • 10.成品图

  • 11.成品图

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