腊肠西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

腊肠西兰花的做法

• 1.准备材料，西兰花撕小朵泡一会，防止有虫，香肠准备

• 2.锅烧开水，放洗净的西兰花

• 3.加盐，油焯两分钟，盐入味，油保持西兰花的翠绿

• 4.焯好入冷水，洗净

• 5.香肠切片准备

• 6.锅油热，放入香肠煸炒，加一点生抽

• 7.倒入西兰花翻炒

• 8.西兰花焯过盐水了，稍微翻炒一会就已经入味了

• 9.装盘