食材用料
| 西蓝花300克 | 蒜瓣5-6瓣 |
| 花生油适量 | 盐少许 |
| 鸡精少许 | |
蒜香西蓝花的做法
1.西蓝花掰成小朵，洗净，用淡盐水泡1-2小时
2.用清水冲洗干净，捞出控干水分
3.开水锅里放几滴花生油，放入西蓝花焯一下
4.捞出控干水分
5.蒜瓣去皮切片
6.锅里放油，油热放入蒜片炒香
7.放入西蓝花翻炒一下
8.放入盐和鸡精，翻炒均匀，出锅
9.成品图
蒜香西蓝花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 22:07:36
来源：本站原创作者：刘怡君 浏览次数：670 上一篇：番薯饼的做法和食材用
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