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烤麸香菇黑木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 13:17:59 来源:本站原创作者:胡慧中 浏览次数:7215  

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

烤麸400克 干木耳一小把
香菇4朵相克食物少量
少量 生抽少量
一段相克食物青椒一个相克食物
干辣椒3个相克食物

烤麸香菇黑木耳的做法

  • 1.烤麸切小块

  • 2.香菇去蒂切片

  • 3.木耳用水泡发。

  • 4.葱切段,干辣椒切圈,青椒切丝

  • 5.锅中放入少量油爆香葱,干辣椒和青椒

  • 6.放入香菇煸出香味

  • 7.放入木耳翻炒几下

  • 8.放入烤麸,加入少量盐,生抽和水

  • 9.炒至没有汤汁盛出

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