健康功效
罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
食材用料
| 罗非鱼一条 | 嫩豆腐一盒 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 姜丝适量 | 葱花适量 |
| 香菜适量相克食物 | |
罗非鱼豆腐煲的做法
1.罗非鱼洗干净，控干水
2.嫩豆腐
3.切块
4.热油锅下罗非鱼入锅煎
5.一面金黄翻另一面
6.砂锅加水放姜丝
7.水滾放入煎好的罗非鱼大火煮滚，小火煲半个钟
8.然后放入豆腐块煮滚十分钟
9.关火给盐，香菜，葱花
10.成品
罗非鱼豆腐煲的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 01:53:21
来源：本站原创作者：陆毅 浏览次数：5968 上一篇：鱿鱼筒的做法和食材用
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