健康功效
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆：和胃、解毒、消肿
食材用料
| 米饭适量相克食物 | 胡萝卜1根相克食物 |
| 土豆2颗相克食物 | 玉米2个相克食物 |
| 荷兰豆250克相克食物 | 香肠4-5根相克食物 |
| 猪肉（可有可无）250克 | 生物油（猪油）适量 |
| 葱适量相克食物 | 芹菜适量相克食物 |
家常什锦饭的做法
1.胡萝卜、土豆、香肠切块；玉米掰粒，葱、芹菜切碎
2.将材料置于沸水内煮至八分熟，胡萝卜约6分钟，玉米约6分钟，荷兰豆约5分钟，土豆约4分钟。将荷兰豆煮后脱落的半透明外皮选出，去除。其余材料晾干。
3.锅内放入猪油，小火化开后翻炒葱花。按照，玉米-胡萝卜-荷兰豆-土豆-香肠 依次放入锅内翻炒，间隔约30秒钟。若有猪肉最后放入翻炒至熟（本例品未放猪肉）。而后放适量盐。（可根据个人喜好放芹菜、辣椒等）
4.放入煮熟的米饭，搅拌至均匀，具体见效果图。完成。
