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肉末蒸鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 03:05:51 来源:本站原创作者:崔健 浏览次数:7762  

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

瘦猪肉一块鸡蛋三个相克食物
一片相克食物大葱一截相克食物
芝麻少许相克食物适量
生抽适量适量

肉末蒸鸡蛋的做法

  • 1.将瘦肉和葱姜放一起,切块,然后剁碎

  • 2.肉末放入碗里面,加入食盐,生抽,耗油,生粉和鸡蛋清

  • 3.顺时针搅拌均匀,腌制5分钟左右

  • 4.取一个稍微大一点的碗,底层刷上油,这个步骤也可以省略

  • 5.腌制好的肉倒去大碗里,用勺子抹平,入锅蒸5到8分钟左右

  • 6.揭开锅看肉变色就可以了

  • 7.打入两个鸡蛋,有一个蛋黄是刚才剩的,一起放里面,

  • 8.大火蒸三分钟左右即可,用勺子顺着边缘划一下,取出肉末和鸡蛋,换一个盘子

  • 9.撒上葱末芝麻,淋上几滴生抽和香油就可以了

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