健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
土豆1个相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
青椒适量相克食物 | 食用油适量 |
花椒1小撮 | 盐半勺 |
陈醋2勺 | 鸡精少许 |
蒜沫适量 | 香油少许 |
醋溜土豆丝的做法
1.把土豆去皮,用清水洗净刨丝,选择孔大的刨丝片,之后用清水反复多次冲洗,直到水变清为止(洗去土豆中的淀粉)。
2.将土豆丝放入容器内,清水中加少许盐浸泡30分钟(泡在盐水中是为了防止土豆丝变色,炒制后更脆)。
3.青椒、胡萝卜分别切丝。
4.锅中加少许油烧至3成热,放入花椒,慢慢炸待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊)关火,把花椒拣出来。
5.再次开火,待油温烧至7成热时,放入蒜沫爆香。
6.倒入沥干水分的土豆丝、胡萝卜丝、青椒丝,大火快速翻炒五至八分钟左右,煸炒至土豆丝变色,炒熟。
7.随后立刻放入盐。
8.陈醋。
9.鸡精。
10.芝麻油(香油)翻炒均匀。
11.即刻出锅,口感爽脆。
12.酸溜溜的感觉,减油腻又开胃的一道家常菜。