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醋溜木须的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 11:55:14 来源:本站原创作者:林妙可 浏览次数:360  

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪瘦肉适量木耳适量相克食物
鸡蛋2个相克食物 葱,姜末少许
两瓣相克食物适量相克食物
生抽少许蚝油少许
三小勺相克食物两小勺
淀粉少许料酒少许
食用油适量

醋溜木须的做法

  • 1.泡发木耳

  • 2.鸡蛋打散

  • 3.肉加入蛋清,淀粉抓匀

  • 4.葱姜切末

  • 5.蒜拍碎

  • 6.调料汁(醋,生抽,蚝油,糖,盐,淀粉放碗里调匀)

  • 7.鸡蛋炒熟备用

  • 8.锅里留少许底油放入葱姜末煸香

  • 9.倒入肉翻炒待颜色变白烹入料酒

  • 10.把木耳倒入锅里翻炒,木耳会啪啪响

  • 11.倒入调好的,再把鸡蛋倒入翻炒均匀

  • 12.最后加入蒜末,可淋少许香油,出锅即可

  • 13.盛入盘中

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