健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
猪肉：补肾、滋阴、益气
食材用料
| 米240克 | 鱿鱼适量相克食物 |
| 虾适量相克食物 | 猪肉适量相克食物 |
| 花蛤肉适量 | 盐巴半勺 |
| 生抽半勺 | 味精鸡精半勺 |
| 笋米适量 | 白菜适量相克食物 |
| 姜丝适量 | 油适量 |
海鲜粥的做法
1.把白菜、鱿鱼、肉切好，虾洗净，背上割一刀把黑线挑拔出来，准备好花蛤肉备用
2.热锅中倒油加入姜丝翻炒出香
3.倒入虾、鱿鱼、花蛤肉、猪肉加入生抽稍翻炒下
4.加入提前泡好的米（米要提前泡一个小时）
5.大火烧至沸腾后，转小火煮至米熟透
6.加入白菜煮熟
7.加入盐巴
8.加入笋米
9.加入味精鸡精，拌均匀后，出锅
10.盛一碗，开吃
11.来试试做吧！
